خصوصیات و سبک زندگی افراد دارای مزاج سرد و خشک + ویدیو

خصوصیات و سبک زندگی افراد دارای مزاج سرد و خشک

افراد دارای مزاج سرد و خشک عموماً لاغر هستند و استعداد چاقی ندارند. اعضا و جوارح درشتی ندارند بلکه ظریف هستند.

پوست این گروه به سمت رنگ تیره و خشک و مستعد چروکیدگی (پیری) زودرس است. معمولاً موهای مجعد و ضخیم دارند و موهای زائد در این افراد بیشتر است. این افراد از نظر روحی افرادی درون‌گرا هستند و تعمق و تفکر در کارها را بیشتر می‌پسندند.

افراد با مزاج سرد و خشک معمولاً سرعت بالایی در کارها ندارند ولی کار را با جزئیات کامل و دقیق انجام می‌دهند، البته نسبتاً به زمان بیشتری احتیاج دارند.

مستعد بیماری‌های روحی و روانی مثل فکر و خیال زیاد یا افسردگی هستند و ممکن است خواب نا آرام و پریشانی داشته باشند. غالباً ازنظر حافظه قوی هستند و توانایی حفظ طولانی‌ مدت را دارند.

احتمال ابتلا به یبوست و خشکی‌های حاد پوست در افراد با مزاج سرد و خشک بیشتر است. دفعیات ایشان (ادرار، مدفوع، عرق، عادت ماهانه) ممکن است رنگ رو به تیره پیدا کنند.

افراد این گروه تمایلی به تنوع ندارند. یعنی سعی می‌کنند تا حد ممکن یک حالت، یک لباس و یک عطر را استفاده کنند.

به سردی جات حساس هستند (مخصوصاً خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های سرد و خشك) و نباید در مصرف ترشیجات، مواد حاوی سركه، عدس، بادمجان، غذاهای مانده و فست‌فودها زیاده‌روی كنند.

توصیه‌های سبک زندگی مزاج سرد و خشک

افراد با مزاج سرد و خشک نباید در مکان‌های تاریک و کم‌نور توقف طولانی داشته باشند. آن ها همچنین باید از دوش آب سرد و باد مستقیم کولر اجتناب کنند.

سکونت در مناطق گرم و شرجی دارای رطوبت بالا به این افراد توصیه می‌شود.

آنها باید از تماشای فیلم‌های بسیار ترسناک، خشن و شدیداً حزن‌آور و مطالعه کتاب‌های غمگین بپرهیزند.

به این دسته از افراد توصیه می شود زندگی متنوعی برای خود انتخاب کنند و از صله‌رحم، تفریح، گردش در طبیعت، تماشای فیلم‌های کمدی و هیجانی و پوشیدن لباس‌های شاد غافل نشوند.

سرد و خشک ها باید توجه کنند که حجامت برای این گروه توصیه نمی‌شود چون معمولا دارای درجاتی از کم خونی و ضعف هستند.

از مصرف فست فود، سرکه، ترشی جات، بادمجان، کلم و قارچ به‌ شدت بپرهیزند. در مقابل مصرف گوشت‌های متعادل، گوشت بره، نان تازه گندم، میوه‌های شیرین، هل، دارچین و تنقلات مخصوصاً بادام و پسته به این گروه توصیه می‌شود.

ورزش مداوم و ملایم به شرطی که کم تحرک و در سالن سرد و یا زیر نور آفتاب خیلی گرم نباشد برای این گروه مفید است.

از استعمال عطرهای سرد مثل بنفشه و نیلوفر پرهیز و از عطرهای گرم مثل گلاب استفاده کنند.

حتی‌الامکان سعی شود برای تزئین دیوارهای منزل، تابلوهای دارای رنگ‌های شاد و روشن خریداری شود.

جهت دسترسی کامل به توصیه ها و تدابیر سبک زندگی برای مزاج سرد و خشک فایل پی دی اف موجود را دانلود کنید.