چگونه از ایجاد چین و چروک پوست پیشگیری کنیم؟

مهدی میرغضنفری پژوهشگر طب سنتی در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، در ارتباط با راهکارهایی برای زندگی بهتر سالمندان، اظهار داشت: مزاج انسان با افزایش سن به سمت سردی و خشکی پیش می‌رود، البته هر فردی مزاج شخصی خود را دارد که تا پایان عمر با او باقی می‌ماند ولی به طور کلی مزاج گرم  و تر مقداری از آن کاسته و به مزاج سرد و خشک افزوده می‌شود.
وی افزود: افراد بالای 60 سال به همین دلیل به سرما حساس نشده و این افراد باید مراقب بادهای پاییزی باشند همچنین از نشانه‌های کاهش رطوبت و تری در بدن ایجاد چین و چروک و لاغری است و افراد داری  مزاج سرد و خشک در سنین پایین‌تری به عنوان مثال زیر 60 سال سرد بدون بیشتر مزاج را تجربه می‌کنند.
این متخصص فیزیولوژی با بیان اینکه گاهی در افراد مسن رطوبت زائد ایجاد می‌شود و سبب پف صورت خواهد شد، گفت: این رطوبت ناشی از ضعف عملکرد بدن است بنابر این در سن بالا رعایت برخی نکات امری ضروری به شمار می‌رود.
میرغضنفری بیان داشت:‌افراد سالمند باید از مصرف غذاهای ترش، سرکه، بادمجان، گوشت‌های مانده و کنسروشده به دلیل اینکه در بدن ایجاد سودا می‌کنند، بپرهیزند.همچنین غذاهای آنها بهتر است حالت گرم و تر داشته باشد که شیربرنجی که با عسل یا مربای خانگی مصرف شود غذای مناسب در این زمینه محسوب می‌شود.
وی اضافه کرد: یبوست یکی از مشکلات دوران سالمندی است که توصیه می‌شود این افراد ملین‌های کم‌عارضه همچنین مخلوط انجیر خیس شده در گلاب، روغن بادام یا زیتون استفاده کرده و همچنین روغن‌مالی به پوست این افراد جهت کمتر چروک شدن محافظت می‌کند.
میرغضنفری بیان داشت: محل خواب سالمندان نباید نمناک و سرد باشد و حتماً نورگیر داشته باشد که سالمندان بتوانند از این وضعیت بهره‌مند شوند همچنین ورزش‌های ملایم و مفرح همچون پیاده‌روی صبحگاهی  تپه‌نوردی به دلیل اینکه حرارت درونی بدن ایجاد می‌کند توصیه می‌شود.
این پژوهشگر طب سنتی خاطرنشان کرد:‌ از آنجایی که سالمندی مغز رو به خشکی پیش می‌رود این افراد نسبت به استرس حساس‌تر بوده و باید به این قشر از جامعه بیشتر توجه کنیم تا کمتر آزرده شوند همچنین کم‌خوابی و بی‌‌خوابی می‌توانند ناشی از خشکی مغز باشد که باید از هر دو این مسئله پیشگیری کرد.
میرغضنفری گفت: چکاندن روغن بادام در بینی و استفاده از دم‌کرده سنبله‌طیب برای خواب و اعصاب سالمندان توصیه می‌شود.

فایل های پیوست

ارسال نظر

نام

پست الکترونیک

پیام شما


نظرات کاربران


مطالب مشابه

غذاهای پاییزی بخورید
نذری‌ متناسب با مزاج شما
اقلیم ایران چه مزاجی دارد؟
عملیات پاکسازی بدن
گیاهی برای تقویت قوای مغزی و قلبی
شایعاتی در طب سنتی که سلامت افراد را به خطر می‌اندازد
راهکارهایی برای پیشگیری از خشکی و چروک پوست
استفاده از دم کرده دارچین برای رفع جوش صورت
سمی که خوردن آن برای کودکان عادی شده است
برای افزایش قد «پای مرغ» و «پاچه گوسفند» بخورید
آنچه باید در مورد دیابت نوع یک و طب سنتی بدانید
حجامت برای رفع کمردرد؛ ممنوع
سالاد‌‌‌‌‌‌ کد‌‌‌‌‌‌ام آد‌‌‌‌‌‌م ها را چاق می کند‌‌‌‌‌‌
باید‌ها و نبایدهای مصرف چای از دیدگاه طب سنتی
راهکارهای طب سنتی برای مقابله با کبد چرب
گوشت گاو، سرد نیست
چگونه از ایجاد چین و چروک پوست پیشگیری کنیم؟
راهکارهای درمانی فیبروآدنوم از طریق طب سنتی
بایدها و نبایدهای مصرف سالاد
بهترین خوراک‌های زمستانی
از اختلال حافظه تا عوارض جنسی؛ مصرف زیاد سرکه زیان‌آور است
تقویت قوای جنسی با مصرف «سیر»
عدس پلو و عدسی، غذاهایی مناسب برای فصل گرما
رفع خونریزی دستگاه گوارش با مصرف روغن بادام شیرین
کم خواب‌ها این غذاها را نخورند
نسخه های طبیعی که استرس کنکور را کم می کنند
شربت و آب قند به گرمازده ها ندهید
چه موقع هندوانه بخوریم؟
لاغری سریع و آسان با چند نسخه گیاهی و طبیعی
شاه کلید پیشگیری از گرما زدگی در ماه رمضان از نگاه طب سنتی
خوردن خربزه باعث افزایش میل جنسی می‌شود
وقتی روزه می‌گیریم چه اتفاقی برای بدن ما می‌افتد؟
خواص انجیر در توت سفید و شیرین
مزایای شگفت‌انگیز گلاب از دیدگاه طب سنتی
ریواس، مرهم کبد گرم
درمان های خانگی برای یبوست نوزادان
سیزده‌به‌در، خوردن «کاهو و سکنجبین» را از قلم نیندازید
رفع ضعف و ناتوانی جنسی با شیره و حریره بادام
پس از مصرف گرمی‌جات، چغاله بادام بخورید
این هفت سین پرخاصیت؛ سمنو از دیدگاه طب سنتی
مزایا و مضرات استفاده از «هل» در غذا، چای و شیرینی
عناب، دارویی خانگی برای رفع گرمی و التهاب بدن
گفتگو با خبرگزاري دانشجو
خواص زنجبیل؛ از تقویت حافظه تا درمان نفخ معده
فلفل سیاه را به‌اندازه مصرف کنید
خواص درمانی نارنگی را دست کم نگیرید
انار را با پیه آن بخورید