پرهيزها و موارد مفید براي افرادي كه علائم افزايش خلط بلغم پيدا كرده‌اند.


اين افراد بايد از زیاده روی در مصرف مواد غذايي ذكر شده پرهيز نمايند. روزه‌داري، گرسنگي و تشنگي براي اين افراد مفيد است، چون فرصت دفع رطوبت‌هاي اضافه را مي‌دهد و بدن را به سمت گرمي و خشكي مي‌برد.

اين افراد بايد غذاهايي با حجم كم و انرژي بيشتر مصرف كنند، مانند كباب گوشت (گوشت قرمز) با مقدار كمي نان يا برنج (در مصرف برنج و نان زياده‌روي نشود)، كباب دل مرغ (مثلا روزي يك سيخ تا يك هفته)، گوشت پرندگان كوچك مثل كبك و بلدرچين، مغزهاي بوداده (سرخ كردن، بو دادن، تفت دادن و سرخ كردن كم غذاها براي اين افراد مفيد است)، تنقلاتي مانند انجير، كشمش، مويز، توت خشك، نبات، عسل، شيريني‌هاي طبيعي، شيره خرما و انگور (روزي يك قاشق)، مرباهاي خانگي شيرين، غذاهاي كمي شور و نمكي و حاوي ادويه (مثل فلفل، دارچين و هل)، سبزي خوردن (مثل ترخون، تره، نعنا، كمي مرزه و جعفري)، ميوه‌هاي شيرين (مثل سيب رسيده شيرين، گلابي، انبه و موز).

 

فایل های پیوست

ارسال نظر

نام

پست الکترونیک

پیام شما


نظرات کاربران


مطالب مشابه